Электрическая, звуковая или обычная щётка: какая лучше чистит зубы

Как работает каждая из трёх щёток

Мануальная (обычная) щётка. Всю работу выполняет рука: направление движений, давление, время и последовательность зависят только от человека. Это её главная сила и главный недостаток. При хорошей технике она полностью справляется с задачей, при плохой — оставляет налёт у десны и на дальних зубах.

Электрическая щётка с возвратно-вращательной головкой. Маленькая круглая головка совершает пульсирующие и вращательные движения. Головку нужно переставлять с зуба на зуб и удерживать пару секунд на каждом. Щётка сама «выметает» налёт, человеку остаётся направлять её и не давить.

Звуковая щётка. Головка по форме похожа на обычную, но щетинки колеблются с высокой частотой и большой амплитудой. Помимо механического контакта создаётся движение жидкости вокруг щетинок, которое помогает вымывать налёт из межзубных промежутков и десневой борозды. Звуковой щёткой ведут вдоль зубного ряда медленно, как обычной, но без «пилящих» движений.

Отдельно упомянем ультразвуковые щётки: они работают на частоте, не воспринимаемой на слух, и рассчитаны на разрушение налёта без активных движений. В повседневной практике они встречаются реже, и большинство врачей рекомендует ориентироваться на первые три типа.

Таблица сравнения щёток

Таблица показывает общую картину. Конкретный выбор гигиенист уточняет на приёме после осмотра дёсен и оценки того, где именно у человека скапливается налёт.

Кому подходит электрическая щётка

Электрическую щётку с вращательной головкой чаще всего советуют тем, кто:

• не может выработать правильную технику обычной щёткой и регулярно приходит на осмотр с налётом у десны;
• носит брекеты — маленькая головка проще обходит замки и дуги;
• чистит зубы слишком быстро и не выдерживает рекомендованное время;
• давит на щётку и травмирует десну — датчик давления сигнализирует об этом.

Ещё одна категория — люди с ограниченной подвижностью кисти, например после травм или при заболеваниях суставов. Им электрическая щётка с толстой ручкой действительно облегчает чистку, потому что не требует точных мелких движений.

Важно понимать, что электрическая щётка не «чистит сама». Головку нужно последовательно проводить по каждому зубу с внешней, внутренней и жевательной стороны, задерживаясь у края десны. Если водить ею быстро по всему ряду, эффект будет не выше, чем от обычной.

Кому подходит звуковая щётка

Звуковую щётку часто выбирают люди с чувствительными дёснами, склонностью к кровоточивости и те, кому неприятно ощущение вращающейся головки. Мягкие щетинки и высокая частота колебаний позволяют очищать десневую борозду без сильного механического воздействия. Звуковая щётка также хорошо подходит тем, у кого много реставраций, виниров и коронок: она бережно относится к границе между реставрацией и зубом.

Есть и ограничения. Звуковой щёткой нужно вести медленно, чтобы щетинки успели поработать на каждом участке. У некоторых людей вибрация вызывает дискомфорт, особенно при чувствительных зубах в первые дни использования. Если в анамнезе есть оголённые шейки зубов и клиновидные дефекты, режим стоит выбирать самый щадящий и обсудить это с гигиенистом.

Когда обычная щётка — правильный выбор

Обычная щётка остаётся полноценным инструментом, если человек владеет техникой чистки и регулярно проходит профессиональную гигиену. Её преимущества: полный контроль над движениями, простота, отсутствие зарядки и насадок, лёгкая замена. Многие врачи сами пользуются мануальной щёткой и не считают это компромиссом.

Ключевые параметры при выборе обычной щётки:

• мягкая или средняя щетина — жёсткая щетина не чистит лучше, но чаще травмирует десну и истирает эмаль у шейки зуба;
• небольшая головка, которая доходит до последних зубов;
• ровная подстрижка щетины — «многоуровневые» щетинки не дают доказанного преимущества;
• удобная ручка, не скользящая в мокрой руке.

Щётку меняют каждые два-три месяца или раньше, если щетинки разошлись. Разлохмаченная щётка теряет очищающую способность и начинает царапать десну.

Ситуации, когда тип щётки действительно важен

Есть состояния, при которых рекомендация становится более определённой.

Воспаление дёсен и пародонтит. Основная зона скопления налёта — край десны и межзубные промежутки. Здесь помогает мягкая звуковая щётка или электрическая с датчиком давления, а также обязательные ёршики. Подробнее о лечении дёсен — на странице лечение дёсен.

Импланты и коронки. Вокруг импланта нет связки, которая есть у собственного зуба, и воспаление развивается тише. Любая щётка должна быть мягкой, а чистка — направленной на шейку коронки. Звуковые и электрические щётки здесь удобны, но не заменяют ёршики и нить.

Брекеты. Небольшая головка электрической щётки проще обходит замки. Дополнительно нужны монопучковая щётка и ёршики.

Повышенная стираемость и клиновидные дефекты. Важнее не тип щётки, а отказ от жёсткой щетины, горизонтальных «пилящих» движений и абразивных паст. О причинах стираемости и её связи с прикусом читайте на странице лечение стираемости зубов.

Почему техника важнее щётки

Любая щётка удаляет налёт только там, где её щетинки касаются зуба. Самые частые ошибки, которые сводят на нет преимущества дорогой щётки:

1. чистка меньше двух минут — налёт остаётся на дальних и внутренних поверхностях;
2. сильное давление — десна отступает, эмаль у шейки истирается;
3. пропуск внутренней стороны нижних передних зубов, где быстрее всего образуется зубной камень;
4. отсутствие межзубной чистки — нить и ёршики не заменяет ни одна щётка;
5. чистка сразу после кислой еды или напитков, когда эмаль временно размягчена.

Гигиенист клиники Sense Фомина Дарья Олеговна на приёме показывает технику на модели и на зубах пациента, а затем окрашивает налёт индикатором, чтобы человек увидел, какие участки он пропускает. После этого выбор щётки становится осознанным: становится понятно, нужен ли датчик давления, маленькая головка или мягкая звуковая щетина.

Как понять, что щётка выбрана правильно

Объективный критерий один — результат на осмотре. Если через три-четыре месяца после профессиональной чистки дёсны не кровоточат, налёт на зубах минимальный, а камень не образуется, значит, щётка и техника работают. Если же гигиенист снова находит налёт у десны, нужно менять либо технику, либо инструмент.

Есть и промежуточный вариант: пользоваться обычной щёткой дома и брать компактную электрическую в поездки или наоборот. Некоторые пациенты чистят зубы утром обычной щёткой, а вечером — звуковой, уделяя вечерней чистке больше времени. Такой подход не хуже и не лучше, если каждая чистка выполняется полноценно.

Субъективные признаки тоже имеют значение. После правильной чистки зубы гладкие на ощупь языком по всей поверхности, а не только спереди. Дёсны не саднят и не кровоточат. Щётка не истирается за месяц — это признак чрезмерного давления.

Раз в полгода имеет смысл проходить профессиональную чистку зубов, а между визитами наблюдать за состоянием дёсен. Смена щётки на более технологичную не отменяет регулярных осмотров: даже при идеальной домашней гигиене пигментированный налёт и поддесневой камень удаляются только в кабинете.

Когда обращаться в клинику

Запишитесь к гигиенисту, если дёсны кровоточат при чистке дольше недели, если на зубах у десны заметен жёлтый или тёмный налёт, который не удаляется щёткой, если появилась чувствительность на холодное или вы недавно установили брекеты, коронки или импланты и не понимаете, как за ними ухаживать. На приёме в Sense гигиенист проведёт ультразвуковую чистку, при необходимости — чистку Air Flow, а затем подберёт щётку, пасту и межзубные средства под вашу ситуацию.